宮城県在住。日々の出来事を書きます。
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女性性 と ヨガ
2018年02月13日 (火) | 編集 |
先週の休日は、
自分の心身とじっくり向き合う日にしました。

好きなアロマの香りを嗅ぎ、
好きな音楽を聴く。
自宅でヨガをしてから、外にランニングに出かけ、
お風呂にゆっくり浸かる。

そんなことをしながら、
私の中にある「女性らしさ」「女性性」を意識しました


先週のヨガレッスンの日。
レッスン中に顔がにやけちゃうほど、幸せを感じました

素の自分に戻るような感じや、
心身がプラスマイナスゼロになる感覚で、
「ああ、この瞬間に戻ってきた!!」って思いながら、
幸せをかみしめていました。

ヨガの先生はいつも、
「女性性」にフォーカスするように誘導してくれるので、
より良い状態になれた気がします


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ハーバリウム レッスン
2017年09月03日 (日) | 編集 |
今日こちらは、気持ちのよい秋晴れでした。
 
友人リラさん の「ハーバリウム レッスン」を受けてきました
 
 
初めてのハーバリウム作り。
 
複数ある花材やビンをどれにするかで迷い、
 
選んだ花材をどの順番で入れていくかという配置で迷いながら、
 
かなり集中して取り組みました
 
 
初めてにしては、うまくできたかな
ハーバリウム
  
実際にやってみてわかったのですが、
 
ハーバリウムは奥が深いなと感じました
 
 
リラさん、今日はどうもありがとうございました



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本来の自分に戻れる時
2017年08月26日 (土) | 編集 |
今週はヨガのレッスンがあったのですが、
 
仕事の事で心がザワザワしていて、
 
ヨガをしてもなかなか自分のペースを取り戻せないでいました。
 
 
仕事は、転職して5ヵ月目。
 
ずっと心がざわついていて、
 
その理由は自分でわかっています。
 
 
それでも、レッスン終盤ではリラックスモードになり、
 
自分のペースでゆったりと身体が動かせるようになりました
 
次第に心の波も穏やかになり、本来の自分に戻れた気がします。
 
リセットできるヨガの時間、本当に有り難いです


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ヨガレッスン
2017年07月10日 (月) | 編集 |
休日の今日は、

ヨガのレッスンに行ってきました

良い香りと癒しの音楽に包まれ、

「女性性」や「子宮」などを意識しながら身体を動かし、

身体も心も、穏やかな状態になりました


このところ暑くて身体がだるかったのと、

仕事で疲れが溜まっていたのですが、

ヨガの時間でリセットできました。

今日はゆっくり過ごしたいと思います


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満月のヨガ
2017年06月11日 (日) | 編集 |
9日(金)は満月でしたね。

私はこの日の夜、

長年お世話になっている先生のヨガレッスンを受けました。

子宮など 「女性性」 を意識しながら行うヨガでした。

「自分の心」 と 「子宮」 を繋ぐように意識をするエクササイズ時、

つぼみだった花が一気に開いていくイメージが浮かびました。

普段意識していない 「子宮」 が、

喜んでくれているような感じもありました


ヨガの後にシェアリングの時間もあり、

レッスン中に感じた事や家族、健康のことなど、

いろいろな話題が出ました。

他の人とシェアすることで気付くこともあるので、

有意義な時間です。

満月のスペシャルな日に、

素敵な方々と時間を共有できて、幸せでした


先生からお茶をいただいたので、

休日の今日はそのお茶をいただき、のんびりしていました。

忙しくアクティブな日も必要ですが、

のんびり過ごす時間も大事ですね


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