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宮城県名取市在住。美味しいもの・自然・旅行が好きです♡日々の出来事を綴ります。
ヨガのサークルに参加しました♪
2021年03月10日 (水) | 編集 |
先日、仙台市若林区で
トモコさんのヨーガサークルに参加しました。
トモコさんとは、私が以前受けていた
ヨガの先生のところで知り合いました。

トモコさんがヨーガサークルを定期的にされていると知って
から参加したかったので、ようやく念願が叶いました

話が少しそれますが、
私はこれまで数名の先生のヨガを受けてきました。
先生によってヨガの内容や雰囲気が異なります。
ヨガのポーズ重視の先生や補助道具を使用する先生など
それぞれ個性があります。
どの先生が良い悪いという話ではなく、
自分に合う先生のヨガを受けるのがオススメです!

では話を戻します。
トモコ先生のヨガは、無理せず心地良い程度に
身体を動かしていくという内容でした。

全体の流れだけではなく、
先生の声のトーンや声がけの仕方も
安心できて落ち着けました。
そのため、私の身体と心はすぐに緩み始めました。

身体をじっくりと伸ばし、呼吸も意識して行う。
今の身体や心の状態を自分で確認していく。
自分との対話の時間。
身体も心も喜んでいるのがわかりました

ヨガ

ヨガマットがあるのでヨガをやろうと思えば
自宅でできるのですが、まったくやっていない私。

久しぶりにヨガをしてヨガマットに触れて、
やっぱり私はヨガが好きなのだと感じました

トモコさん、
どうもありがとうございました!!
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リラさんのジオラックソープ ワークショップ♪
2019年02月03日 (日) | 編集 |
リラさんが講師の
『ジオラックソープ』ワークショップに
参加しました

鉱物のような、宝石のような
ジオラックソープ
ジオラックソープ

ジオラックソープ

リラさんに教えていただきながら、
ソープ作りをしていきます。

私は、
カラー: ブルー&グリーン
香り: ローズゼラニウム
を選んで作りました
海のようなソープが完成!
ジオラックソープ

全員分
ジオラックソープ

とても素敵なソープができて、
ドキドキしました
リラさん、どうもありがとうございました!


みんなでスイーツも食べました
仲間達との楽しいひとときでした。
スイーツ


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女性性 と ヨガ
2018年02月13日 (火) | 編集 |
先週の休日は、
自分の心身とじっくり向き合う日にしました。

好きなアロマの香りを嗅ぎ、
好きな音楽を聴く。
自宅でヨガをしてから、外にランニングに出かけ、
お風呂にゆっくり浸かる。

そんなことをしながら、
私の中にある「女性らしさ」「女性性」を意識しました


先週のヨガレッスンの日。
レッスン中に顔がにやけちゃうほど、幸せを感じました

素の自分に戻るような感じや、
心身がプラスマイナスゼロになる感覚で、
「ああ、この瞬間に戻ってきた!!」って思いながら、
幸せをかみしめていました。

ヨガの先生はいつも、
「女性性」にフォーカスするように誘導してくれるので、
より良い状態になれた気がします


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ハーバリウム レッスン
2017年09月03日 (日) | 編集 |
今日こちらは、気持ちのよい秋晴れでした。
 
友人リラさん の「ハーバリウム レッスン」を受けてきました
 
 
初めてのハーバリウム作り。
 
複数ある花材やビンをどれにするかで迷い、
 
選んだ花材をどの順番で入れていくかという配置で迷いながら、
 
かなり集中して取り組みました
 
 
初めてにしては、うまくできたかな
ハーバリウム
  
実際にやってみてわかったのですが、
 
ハーバリウムは奥が深いなと感じました
 
 
リラさん、今日はどうもありがとうございました



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本来の自分に戻れる時
2017年08月26日 (土) | 編集 |
今週はヨガのレッスンがあったのですが、
 
仕事の事で心がザワザワしていて、
 
ヨガをしてもなかなか自分のペースを取り戻せないでいました。
 
 
仕事は、転職して5ヵ月目。
 
ずっと心がざわついていて、
 
その理由は自分でわかっています。
 
 
それでも、レッスン終盤ではリラックスモードになり、
 
自分のペースでゆったりと身体が動かせるようになりました
 
次第に心の波も穏やかになり、本来の自分に戻れた気がします。
 
リセットできるヨガの時間、本当に有り難いです


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